Добро пожаловать на занятия йогой на Кржижановского в фитнес-центр Ufit

Уже более 30 лет древнеиндийское учение йога пользуется все возрастающей популярностью среди сторонников здорового образа жизни. Это не удивительно – в мире, переполненном стрессом, умение достигать внутренней гармонии, позитива и душевного спокойствия ценится на вес золота. В спортивном центре U-fit на Кржижановского в Москве вы можете записаться на недорогие занятия йогой для начинающих, чтобы уметь противостоять вызовам, которые бросает нам современная жизнь.

Как проходят занятия?

Главная цель йоги – даже в ее урезанном западном варианте – достижение психологического равновесия и полного контроля как над своим телом, так и сознанием. Для этого в ней практикуются:

  • Позы (асаны). Особые положения тела, в которых достигается определенное физиологическое состояние организма. Позы могут быть как медитативными, направленными на релаксацию, так и на достижение различного вида нагрузки на тело (скручивающие, сдавливающие, растягивающие и т. д.) – благодаря им контролируемо изменяются многие внутренние процессы;
  • Дыхательные упражнения. Контроль над дыханием означает также позволяет управлять большинством физиологических и психологических процессов в организме, ведь все они обеспечиваются поступающим в тело кислородом воздуха. Дыхательные упражнения позволяют концентрироваться, достичь полного расслабления, вернуть ясность ума.

В нашем клубе по невысокой цене занятия проводятся профессиональными инструкторами, имеющими большой опыт в этой области. Положительные отзывы наших клиентов однозначно свидетельствуют о высоком уровне их подготовки и результативности упражнений. Сколько стоит ваше душевное и физическое здоровье? Нисколько – оно бесценно. А стоимость занятия йогой в Москве в центре U-fit на Кржижановского доступна практически каждому. Убедитесь в эффективной мудрости тысячелетий сами, записавшись по телефону на пробную тренировку.